Nutrición
Valores Nutricionales de Burger King
Sodio, grasa y proteína · 2026
El desglose completo de macronutrientes para 42 productos del menú, comparados con el Valor Diario recomendado por la FDA.
El sodio es el valor que más conviene vigilar en este menú, por encima de las calorías. El Fully Loaded Biscuit aporta 2.190 mg en una sola porción, lo que representa el 95 por ciento del Valor Diario de 2.300 mg fijado por la FDA, y no es el artículo más calórico de la carta. El sodio se concentra en el queso fundido, el beicon y los embutidos más que en el tamaño de la ración, por lo que una opción aparentemente ligera no siempre es la menos salada.
Disponemos del desglose nutricional completo, desde grasas hasta proteínas, para 42 de los 210 artículos. Nuestras fuentes difunden los datos calóricos con mucha más frecuencia que los perfiles detallados, por lo que las tablas reflejan únicamente los productos con datos completos contrastados sin recurrir a suposiciones.
Las imágenes de productos son ilustraciones del tipo de comida, generadas para este sitio o bajo licencias abiertas. No son fotografías de productos de Burger King y el producto servido puede variar.
El sodio y por qué importa más que el recuento de calorías
El queso y las carnes curadas, y no el peso de la ración, son los que disparan el sodio. Una bacon cheeseburger supera en sodio a varios artículos con más calorías.
El Valor Diario de la FDA para el sodio es de 2.300 mg para todo un día. En este menú, un solo producto puede consumir casi la totalidad de ese cupo. La diferencia porcentual de sodio entre opciones es mucho mayor que la de calorías, y no guarda el mismo orden: las recetas ricas en queso fundido y beicon trepan en la escala con independencia de su volumen.
Los productos con mayor contenido de sodio, comparados con el Valor Diario de 2.300 mg
| Producto | Sodio | % Valor Diario | Calorías |
|---|---|---|---|
| Fully Loaded Biscuit | 2.190 mg | 95% | 660 |
| Bacon King | 2.150 mg | 93% | 1260 |
| Egg-Normous Burrito | 1.960 mg | 85% | 800 |
| Fully Loaded Croissan'wich | 1.680 mg | 73% | 620 |
| Whopper with Bacon & Cheese | 1.560 mg | 68% | 860 |
| Ham, Egg, & Cheese Biscuit | 1.550 mg | 67% | 420 |
| Large Hash Browns | 1.530 mg | 67% | 700 |
| Triple Whopper with Cheese | 1.470 mg | 64% | 1330 |
| Double Sausage, Egg, & Cheese Biscuit | 1.440 mg | 63% | 560 |
| Double Whopper with Cheese | 1.410 mg | 61% | 1060 |
Como referencia opuesta, el producto con menor sodio de la misma selección es el Soft Serve Cup con 150 mg, aproximadamente el 7 por ciento del cupo diario.
Proteína, grasa y azúcares
La proteína se vincula directamente a la pieza de carne; los filetes de pollo y las hamburguesas múltiples lideran la tabla, mientras que guarniciones y postres quedan abajo.
La proteína aumenta proporcionalmente con el número de carnes más que cualquier otro componente. El Triple Whopper with Cheese lidera con 71 g, el 142 por ciento del Valor Diario de 50 g. Las grasas también tocan techo en el Triple Whopper with Cheese con 82 g frente a los 78 g recomendados al día.
| Parámetro | Producto | Cantidad | % Valor Diario |
|---|---|---|---|
| Más proteína | Triple Whopper with Cheese | 71 g | 142% |
| Más grasa | Triple Whopper with Cheese | 82 g | 105% |
| Más azúcar | Pancake & Sausage Platter | 30 g | sin Valor Diario de la FDA fijado |
La tabla nutricional completa
Todos los artículos para los que nuestras fuentes registran el desglose íntegro, ordenados de mayor a menor contenido en sodio. Los porcentajes se refieren a los Valores Diarios fijados por la FDA en las etiquetas nutricionales estadounidenses, que sirven como referencia estándar y no como recomendación individualizada.
| Producto | Cal | Grasa | Grasa sat. | Sodio | Carbh. | Azúcar | Proteína |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fully Loaded Biscuit | 660 | 45 g | 20 g | 2190 mg | 31 g | 4 g | 28 g |
| Bacon King | 1260 | 79 g | 31 g | 2150 mg | 49 g | 10 g | 61 g |
| Egg-Normous Burrito | 800 | 42 g | 15 g | 1960 mg | 68 g | 4 g | 32 g |
| Fully Loaded Croissan'wich | 620 | 40 g | 17 g | 1680 mg | 31 g | 5 g | 28 g |
| Whopper with Bacon & Cheese | 860 | 51 g | 17 g | 1560 mg | 50 g | 11 g | 35 g |
| Ham, Egg, & Cheese Biscuit | 420 | 24 g | 12 g | 1550 mg | 29 g | 3 g | 17 g |
| Large Hash Browns | 700 | 44 g | 9 g | 1530 mg | 65 g | 0 g | 5 g |
| Triple Whopper with Cheese | 1330 | 82 g | 32 g | 1470 mg | 50 g | 11 g | 71 g |
| Double Sausage, Egg, & Cheese Biscuit | 560 | 38 g | 17 g | 1440 mg | 29 g | 3 g | 19 g |
| Double Whopper with Cheese | 1060 | 64 g | 24 g | 1410 mg | 50 g | 11 g | 52 g |
| Whopper with Cheese | 790 | 46 g | 16 g | 1340 mg | 50 g | 11 g | 32 g |
| Onion Rings - Large | 520 | 25 g | 4.5 g | 1310 mg | 64 g | 7 g | 5 g |
| Bacon, Egg, & Cheese Biscuit | 380 | 26 g | 13 g | 1270 mg | 29 g | 3 g | 13 g |
| Big Fish | 570 | 28 g | 4.5 g | 1180 mg | 51 g | 7 g | 16 g |
| Original Chicken Sandwich | 680 | 40 g | 7 g | 1170 mg | 48 g | 5 g | 28 g |
| Medium Hash Browns | 510 | 33 g | 7 g | 1140 mg | 48 g | 0 g | 4 g |
| Triple Whopper | 1250 | 75 g | 28 g | 1120 mg | 49 g | 11 g | 67 g |
| Onion Rings - Medium | 360 | 21 g | 3.5 g | 1080 mg | 53 g | 5 g | 4 g |
| Impossible Whopper | 670 | 34 g | 11 g | 1080 mg | 58 g | 12 g | 25 g |
| Sausage Biscuit | 440 | 28 g | 6 g | 1050 mg | 28 g | 2 g | 12 g |
| Double Whopper | 980 | 58 g | 20 g | 1050 mg | 49 g | 11 g | 48 g |
| Ham, Egg, & Cheese Croissan'wich | 350 | 19 g | 8 g | 1030 mg | 30 g | 5 g | 17 g |
| Pancake & Sausage Platter | 580 | 31 g | 9 g | 1010 mg | 72 g | 30 g | 12 g |
| Whopper | 710 | 40 g | 12 g | 980 mg | 49 g | 11 g | 28 g |
| Breakfast Burrito Jr. | 420 | 23 g | 8 g | 930 mg | 27 g | 2 g | 15 g |
| Sausage, Egg, & Cheese Croissan'wich | 500 | 33 g | 13 g | 930 mg | 30 g | 4 g | 19 g |
| Onion Rings - Small | 280 | 16 g | 3 g | 840 mg | 41 g | 4 g | 3 g |
| Bacon, Egg, & Cheese Croissan'wich | 360 | 21 g | 9 g | 760 mg | 30 g | 4 g | 14 g |
| Bacon Double Cheeseburger | 500 | 24 g | 10 g | 740 mg | 27 g | 7 g | 25 g |
| Bacon Cheeseburger | 350 | 16 g | 7 g | 710 mg | 27 g | 7 g | 17 g |
| Double Cheeseburger | 460 | 21 g | 9 g | 590 mg | 27 g | 7 g | 23 g |
| Small Hash Browns | 270 | 16 g | 3.5 g | 580 mg | 24 g | 0 g | 2 g |
| Cheeseburger | 300 | 13 g | 6 g | 560 mg | 27 g | 7 g | 15 g |
| 5 Piece French Toast Sticks | 500 | 18 g | 3 g | 430 mg | 49 g | 13 g | 5 g |
| Onion Rings - Value | 200 | 8 g | 1.5 g | 400 mg | 19 g | 2 g | 1 g |
| Whopper Jr. | 340 | 18 g | 5 g | 390 mg | 27 g | 7 g | 13 g |
| Hamburger | 260 | 10 g | 3.5 g | 380 mg | 26 g | 6 g | 13 g |
| Chicken Nuggets - 4 Pieces | 190 | 11 g | 1.5 g | 310 mg | 11 g | 0 g | 8 g |
| 3 Piece French Toast Sticks | 340 | 11 g | 2 g | 260 mg | 29 g | 8 g | 3 g |
| HERSHEY'S Sundae Pie | 310 | 19 g | 12 g | 220 mg | 32 g | 22 g | 3 g |
| Soft Serve Cone | 200 | 4.5 g | 3 g | 150 mg | 32 g | 24 g | 5 g |
| Soft Serve Cup | 180 | 4.5 g | 3 g | 150 mg | 28 g | 24 g | 5 g |
Alérgenos: por qué esta página no incluye datos
Burger King publica por su cuenta guías de alérgenos y nosotros no las reproducimos. Ninguna de las dos bases de datos nutricionales independientes que empleamos incluye información sobre alérgenos, y los sitios que lo hacen suelen ser agregadores a los que no consideramos fiables. La información sobre alérgenos es de seguridad crítica: un precio erróneo cuesta dinero, pero un alérgeno omitido puede enviar a alguien al hospital, por lo que el nivel de exigencia debe ser máximo.
Revisa la app oficial de Burger King o pregunta directamente en el restaurante. Ten presente que las freidoras, parrillas y superficies de preparación compartidas implican la posibilidad de contacto cruzado incluso si los ingredientes de un producto parecen aptos.
De dónde proceden estas cifras
Las calorías y macronutrientes se han contrastado entre dos bases de datos nutricionales independientes. Cuando discrepan en una cifra calórica publicamos el rango en lugar de seleccionar una cifra aislada, y para afirmaciones del tipo "menos de X calorías" utilizamos el límite superior. Los Valores Diarios son los estándares de referencia de la FDA en las etiquetas estadounidenses. La metodología completa está en cómo recopilamos precios y calorías.
Esta página recoge datos nutricionales publicados con fines puramente informativos. No constituye asesoramiento dietético ni sustituye el consejo de un profesional de la salud cualificado. Este es un sitio web de referencia independiente y no está gestionado por Burger King Corporation ni por Restaurant Brands International.
Preguntas frecuentes sobre nutrición en Burger King
¿Dónde puedo encontrar la información nutricional de Burger King?
Publicamos la tabla completa de macronutrientes para 42 productos, contrastada entre dos bases de datos nutricionales independientes. Burger King también publica su información en su app y en bk.com, que es la fuente oficial para cada producto individual. Nuestras tablas permiten comparar productos en un único listado.
¿Qué producto de Burger King tiene más sodio?
De los 42 productos analizados, el Fully Loaded Biscuit encabeza la lista con 2.190 mg, lo que representa el 95% del Valor Diario recomendado por la FDA (2.300 mg) en una sola ración. El sodio se concentra en el queso, el beicon y los embutidos más que en las calorías globales.
¿Qué producto de Burger King tiene más proteína?
El Triple Whopper with Cheese con 71 g, lo que equivale al 142% del Valor Diario recomendado (50 g). La proteína en este menú aumenta de forma directa con el número de hamburguesas de carne de vacuno.
¿Publica Burger King información sobre alérgenos?
Burger King publica guías de alérgenos por su cuenta, pero no las reproducimos aquí. Ninguna de las bases de datos nutricionales que admitimos incluye alérgenos verificados, y la seguridad en este punto es crítica. Consulta siempre la app oficial o pregunta al personal en el restaurante, considerando el riesgo de contacto cruzado en cocinas compartidas.
¿Para cuántos productos disponen de la tabla nutricional completa?
Para 42 de los 210 artículos del menú. Las fuentes publican datos de calorías de forma generalizada, pero desgloses completos de grasas, sodio o proteínas solo están confirmados para este grupo de 42 productos, evitando estimaciones no fundamentadas.
¿Son estas cifras para preparaciones estándar?
Sí. Cada valor corresponde a la receta oficial estándar. Añadir queso, beicon o salsas extra aumenta estas cantidades, y retirar ingredientes las disminuye.
¿Qué producto de Burger King tiene más grasa?
El Triple Whopper with Cheese con 82 g de grasa total. La grasa, el sodio y las proteínas no alcanzan sus máximos en los mismos productos, motivo por el que desglosamos cada parámetro en tablas independientes.
¿Tiene Burger King opciones vegetarianas o de origen vegetal?
La disponibilidad de opciones como el Impossible Whopper varía según el mercado. Es importante notar que, a menos que se solicite preparación especial, las hamburguesas vegetales se cocinan en la misma parrilla que las de carne.
¿Hay opciones adecuadas para una dieta baja en carbohidratos (keto)?
La práctica más común es pedir cualquier hamburguesa sin el pan ni salsas azucaradas, lo que elimina la inmensa mayoría de los hidratos de carbono manteniendo la proteína y las grasas.
¿Cuánto sodio se considera excesivo en una sola comida?
El límite diario de referencia fijado por la FDA es de 2.300 mg. Un único sándwich que aporte más del 60–80% de esa cantidad deja muy poco margen para el resto del día, especialmente al sumarle patatas fritas o bebidas.
¿Por qué difieren estas cifras de las de la app de Burger King?
La app refleja la receta exacta del mercado local en el que estás comprando; nosotros mostramos las cifras publicadas en bases de datos nutricionales para la receta estándar estadounidense.