Nährwerte
Burger King Nährwerte
Natrium, Fett und Eiweiß · 2026
Die vollständige Makronährstoff-Übersicht für 42 Menüartikel im direkten Vergleich mit den FDA-Tagesrichtwerten.
Natrium ist der wichtigste Nährwert, den man auf dieser Karte im Auge behalten sollte – noch vor den Kalorien. Das Fully Loaded Biscuit liefert 2.190 mg Natrium in einer einzigen Portion; das sind 95 Prozent des täglichen FDA-Richtwerts von 2.300 mg, obwohl es keineswegs der kalorienreichste Burger ist. Natrium konzentriert sich vor allem in Schmelzkäse, Bacon und gepökeltem Fleisch und nicht zwingend in der Portionsgröße – eine kalorienärmere Wahl ist daher nicht automatisch natriumarm.
Wir führen das vollständige Nährstoffprofil von Fett bis Eiweiß für 42 von 210 Artikeln. Da Datenbanken Kalorien deutlich verlässlicher publizieren als vollständige Nährstoffaufschlüsselungen, zeigen die nachfolgenden Tabellen nur diejenigen Produkte, für die geprüfte Daten ohne Hochrechnungen vorliegen.
Produktbilder sind Veranschaulichungen der Speisen, die für diese Website erstellt wurden oder unter freien Lizenzen stehen. Es handelt sich nicht um Originalfotos von Burger King Produkten; die servierten Artikel können abweichen.
Natrium: Warum es mehr Beachtung verdient als die Kalorienzahl
Käse und gepökeltes Fleisch treiben den Natriumgehalt in die Höhe, nicht die Portionsgröße. Ein Bacon Cheeseburger enthält mehr Natrium als manch deutlich kalorienreicheres Menü.
Der FDA-Tageswert für Natrium beträgt 2.300 mg pro Tag. Auf dieser Speisekarte deckt ein einziges Produkt fast die gesamte Tagesempfehlung ab. Die prozentualen Unterschiede beim Natrium fallen deutlich gravierender aus als bei den Kalorien: Gerichte mit viel Schmelzkäse und Speck führen die Tabelle unabhängig von ihrem Volumen an.
Artikel mit dem höchsten Natriumgehalt im Vergleich zum FDA-Tageswert von 2.300 mg
| Produkt | Natrium | % Tageswert | Kalorien |
|---|---|---|---|
| Fully Loaded Biscuit | 2.190 mg | 95% | 660 |
| Bacon King | 2.150 mg | 93% | 1260 |
| Egg-Normous Burrito | 1.960 mg | 85% | 800 |
| Fully Loaded Croissan'wich | 1.680 mg | 73% | 620 |
| Whopper with Bacon & Cheese | 1.560 mg | 68% | 860 |
| Ham, Egg, & Cheese Biscuit | 1.550 mg | 67% | 420 |
| Large Hash Browns | 1.530 mg | 67% | 700 |
| Triple Whopper with Cheese | 1.470 mg | 64% | 1330 |
| Double Sausage, Egg, & Cheese Biscuit | 1.440 mg | 63% | 560 |
| Double Whopper with Cheese | 1.410 mg | 61% | 1060 |
Im direkten Vergleich enthält der Soft Serve Cup mit 150 mg das wenigste Natrium der Datengruppe – knapp 7 Prozent des Tagesbedarfs.
Eiweiß, Fett und Zucker
Der Proteingehalt hängt unmittelbar von der Fleischmenge ab: Hähnchenfilets und Burger mit mehreren Patties dominieren die Rangliste, während Beilagen und Desserts am Tabellenende liegen.
Proteine steigen stärker als jeder andere Nährstoff mit der Anzahl der Fleisch-Patties an. Der Triple Whopper with Cheese führt die Tabelle mit 71 g Eiweiß an – 142 Prozent des täglichen Referenzwerts von 50 g. Auch der Fettgehalt erreicht beim Triple Whopper with Cheese mit 82 g den Höchstwert (Tagesrichtwert: 78 g).
| Nährwert | Produkt | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|---|
| Meiste Proteine | Triple Whopper with Cheese | 71 g | 142% |
| Meistes Fett | Triple Whopper with Cheese | 82 g | 105% |
| Meister Zucker | Pancake & Sausage Platter | 30 g | kein FDA-Tageswert festgelegt |
Die vollständige Nährwerttabelle
Alle Speisen, für die vollständige Profile dokumentiert sind, sortiert nach absteigendem Natriumgehalt. Die Prozentwerte beziehen sich auf die Tagesrichtwerte der FDA auf US-Nährwertetiketten zu Informationszwecken.
| Produkt | Kal. | Fett | Ges. Fett | Natrium | Kohl. | Zucker | Eiweiß |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fully Loaded Biscuit | 660 | 45 g | 20 g | 2190 mg | 31 g | 4 g | 28 g |
| Bacon King | 1260 | 79 g | 31 g | 2150 mg | 49 g | 10 g | 61 g |
| Egg-Normous Burrito | 800 | 42 g | 15 g | 1960 mg | 68 g | 4 g | 32 g |
| Fully Loaded Croissan'wich | 620 | 40 g | 17 g | 1680 mg | 31 g | 5 g | 28 g |
| Whopper with Bacon & Cheese | 860 | 51 g | 17 g | 1560 mg | 50 g | 11 g | 35 g |
| Ham, Egg, & Cheese Biscuit | 420 | 24 g | 12 g | 1550 mg | 29 g | 3 g | 17 g |
| Large Hash Browns | 700 | 44 g | 9 g | 1530 mg | 65 g | 0 g | 5 g |
| Triple Whopper with Cheese | 1330 | 82 g | 32 g | 1470 mg | 50 g | 11 g | 71 g |
| Double Sausage, Egg, & Cheese Biscuit | 560 | 38 g | 17 g | 1440 mg | 29 g | 3 g | 19 g |
| Double Whopper with Cheese | 1060 | 64 g | 24 g | 1410 mg | 50 g | 11 g | 52 g |
| Whopper with Cheese | 790 | 46 g | 16 g | 1340 mg | 50 g | 11 g | 32 g |
| Onion Rings - Large | 520 | 25 g | 4.5 g | 1310 mg | 64 g | 7 g | 5 g |
| Bacon, Egg, & Cheese Biscuit | 380 | 26 g | 13 g | 1270 mg | 29 g | 3 g | 13 g |
| Big Fish | 570 | 28 g | 4.5 g | 1180 mg | 51 g | 7 g | 16 g |
| Original Chicken Sandwich | 680 | 40 g | 7 g | 1170 mg | 48 g | 5 g | 28 g |
| Medium Hash Browns | 510 | 33 g | 7 g | 1140 mg | 48 g | 0 g | 4 g |
| Triple Whopper | 1250 | 75 g | 28 g | 1120 mg | 49 g | 11 g | 67 g |
| Onion Rings - Medium | 360 | 21 g | 3.5 g | 1080 mg | 53 g | 5 g | 4 g |
| Impossible Whopper | 670 | 34 g | 11 g | 1080 mg | 58 g | 12 g | 25 g |
| Sausage Biscuit | 440 | 28 g | 6 g | 1050 mg | 28 g | 2 g | 12 g |
| Double Whopper | 980 | 58 g | 20 g | 1050 mg | 49 g | 11 g | 48 g |
| Ham, Egg, & Cheese Croissan'wich | 350 | 19 g | 8 g | 1030 mg | 30 g | 5 g | 17 g |
| Pancake & Sausage Platter | 580 | 31 g | 9 g | 1010 mg | 72 g | 30 g | 12 g |
| Whopper | 710 | 40 g | 12 g | 980 mg | 49 g | 11 g | 28 g |
| Breakfast Burrito Jr. | 420 | 23 g | 8 g | 930 mg | 27 g | 2 g | 15 g |
| Sausage, Egg, & Cheese Croissan'wich | 500 | 33 g | 13 g | 930 mg | 30 g | 4 g | 19 g |
| Onion Rings - Small | 280 | 16 g | 3 g | 840 mg | 41 g | 4 g | 3 g |
| Bacon, Egg, & Cheese Croissan'wich | 360 | 21 g | 9 g | 760 mg | 30 g | 4 g | 14 g |
| Bacon Double Cheeseburger | 500 | 24 g | 10 g | 740 mg | 27 g | 7 g | 25 g |
| Bacon Cheeseburger | 350 | 16 g | 7 g | 710 mg | 27 g | 7 g | 17 g |
| Double Cheeseburger | 460 | 21 g | 9 g | 590 mg | 27 g | 7 g | 23 g |
| Small Hash Browns | 270 | 16 g | 3.5 g | 580 mg | 24 g | 0 g | 2 g |
| Cheeseburger | 300 | 13 g | 6 g | 560 mg | 27 g | 7 g | 15 g |
| 5 Piece French Toast Sticks | 500 | 18 g | 3 g | 430 mg | 49 g | 13 g | 5 g |
| Onion Rings - Value | 200 | 8 g | 1.5 g | 400 mg | 19 g | 2 g | 1 g |
| Whopper Jr. | 340 | 18 g | 5 g | 390 mg | 27 g | 7 g | 13 g |
| Hamburger | 260 | 10 g | 3.5 g | 380 mg | 26 g | 6 g | 13 g |
| Chicken Nuggets - 4 Pieces | 190 | 11 g | 1.5 g | 310 mg | 11 g | 0 g | 8 g |
| 3 Piece French Toast Sticks | 340 | 11 g | 2 g | 260 mg | 29 g | 8 g | 3 g |
| HERSHEY'S Sundae Pie | 310 | 19 g | 12 g | 220 mg | 32 g | 22 g | 3 g |
| Soft Serve Cone | 200 | 4.5 g | 3 g | 150 mg | 32 g | 24 g | 5 g |
| Soft Serve Cup | 180 | 4.5 g | 3 g | 150 mg | 28 g | 24 g | 5 g |
Allergene: Warum diese Seite keine Angaben enthält
Burger King veröffentlicht eigene Allergenübersichten, die wir hier bewusst nicht übernehmen. Keine der beiden unabhängigen Ernährungsdatenbanken führt überprüfte Allergeninformationen, und Drittanbieterseiten gelten als fehleranfällig. Allergenangaben sind unmittelbar gesundheitsrelevant: Ein Tippfehler beim Preis ist ärgerlich, eine falsche Allergenangabe kann lebensgefährlich sein.
Nutzen Sie daher die offizielle Burger King App oder sprechen Sie vor Ort mit dem Restaurantpersonal. Bedenken Sie stets, dass durch gemeinsame Fritteusen, Grills und Arbeitsflächen in Fast-Food-Küchen Kreuzkontaminationen nie vollständig ausgeschlossen werden können.
Quellen und Methodik
Die Kalorien- und Makronährstoffdaten wurden zwischen zwei unabhängigen Datenbanken abgeglichen. Bei abweichenden Angaben nennen wir den Wertebereich, bei Angaben wie „unter X Kalorien“ die Obergrenze. Die Tageswerte richten sich nach den offiziellen Richtwerten der US-Behörde FDA. Detaillierte Informationen finden Sie unter wie wir Preise und Nährwerte erheben.
- Nutritionix
- FatSecret
- FDA Leitfaden zu Nährwertkennzeichnungen, Daily Values
Diese Seite dient ausschließlich Informationszwecken. Sie ersetzt keine professionelle Ernährungsberatung oder medizinische Empfehlungen. Dies ist eine unabhängige Plattform und steht in keiner Verbindung zur Burger King Corporation oder Restaurant Brands International.
Häufig gestellte Fragen zu den Nährwerten
Wo finde ich die Burger King Nährwertangaben?
Wir veröffentlichen die vollständige Makronährstofftabelle für 42 Produkte, abgeglichen zwischen zwei unabhängigen Ernährungsdatenbanken. Burger King publiziert Angaben zudem in der App und auf bk.com. Unsere Tabellen ermöglichen einen direkten Produktvergleich in einer gemeinsamen Ansicht.
Welches Burger King Produkt enthält am meisten Natrium?
Unter den 42 untersuchten Artikeln führt das Fully Loaded Biscuit mit 2.190 mg Natrium – das entspricht 95 % des empfohlenen FDA-Tageswerts (2.300 mg) in einer einzigen Portion. Natrium stammt vor allem aus Schmelzkäse, Bacon und Wurstwaren, nicht primär aus den Kalorien.
Welches Burger King Produkt hat den höchsten Proteingehalt?
Der Triple Whopper with Cheese mit 71 g Eiweiß, was 142 % des Tagesbedarfs (50 g) entspricht. Der Proteingehalt skaliert im Menü nahezu linear mit der Anzahl der Rindfleisch-Patties.
Gibt es offizielle Allergeninformationen zu Burger King?
Burger King veröffentlicht eigene Allergenleitfäden, die wir hier bewusst nicht abbilden. Keine der von uns genutzten Ernährungsdatenbanken führt verifizierte Allergene, und Allergenhinweise sind sicherheitskritisch. Prüfen Sie stets die offizielle App oder fragen Sie vor Ort nach, da durch geteilte Küchenbereiche Kreuzkontaminationen möglich sind.
Für wie viele Produkte liegen vollständige Nährwertprofile vor?
Für 42 der insgesamt 210 Menüartikel. Während Kalorienangaben breit verfügbar sind, existieren vollständige Aufschlüsselungen für Fett, Natrium und Eiweiß nur für diese 42 Artikel, weshalb wir auf Schätzungen für den Rest verzichten.
Beziehen sich die Angaben auf die Standardzubereitung?
Ja. Jeder Wert basiert auf der offiziellen Rezeptur. Zusätzlicher Käse, Bacon oder Saucen erhöhen die Nährwerte, während das Weglassen von Zutaten sie reduziert.
Welcher Burger hat den höchsten Fettgehalt?
Der Triple Whopper with Cheese mit 82 g Gesamtfett. Fett, Natrium und Proteine erreichen ihre Höchstwerte bei unterschiedlichen Artikeln, weshalb wir sie in getrennten Tabellen ausweisen.
Bietet Burger King vegetarische oder pflanzliche Alternativen?
Die Verfügbarkeit von Optionen wie dem Impossible Whopper variiert je nach Region. Sofern nicht ausdrücklich eine separate Zubereitung verlangt wird, werden pflanzliche Patties auf demselben Flammengrill wie Rindfleisch zubereitet.
Welche Optionen eignen sich für eine Low-Carb- oder Keto-Ernährung?
Gängige Praxis ist die Bestellung von Burgern ohne Brötchen und ohne zuckerhaltige Saucen, wodurch der Großteil der Kohlenhydrate entfällt und Fett sowie Eiweiß erhalten bleiben.
Ab wann gilt der Natriumgehalt einer Mahlzeit als zu hoch?
Der Richtwert der US-Behörde FDA liegt bei 2.300 mg pro Tag. Ein einzelner Burger, der bereits 60 bis 80 % dieser Menge liefert, lässt kaum Spielraum für Beilagen oder weitere Mahlzeiten am Tag.
Warum weichen diese Werte teilweise von der Burger King App ab?
Die App greift auf die lokalen Rezepturen des ausgewählten Marktes zurück; wir bilden die in standardisierten Nährwertdatenbanken hinterlegten US-Referenzdaten ab.