Protein-Ranking
Burger King Produkte mit dem Meisten Protein
Sortiert nach Gramm · 2026
Alle 42 dokumentierten Artikel mit Proteingehalt im Ranking nach Gramm, ergänzt durch die magereren Optionen mit bester Proteindichte pro Kalorie.
Das Produkt mit dem höchsten Proteingehalt bei Burger King ist der Triple Whopper with Cheese mit 71g, was den gesamten Tagesbedarf von 50g mit einer Bestellung übertrifft. 4 Produkte überschreiten 50g allein und 14 der 42 erfassten Artikel liegen über 25g. Die Platzierung folgt direkt der Anzahl der Patties: Die mehrfachen Whopper und der Bacon King führen das Feld an.
Die absolute Grammzahl ist jedoch nur die halbe Wahrheit. Bei der Proteindichte pro 100 Kalorien führt der Bacon Double Cheeseburger mit 6g Eiweiß, da kleinere Cheeseburger weniger überflüssige Kalorien aus Brötchen, Käse und Soßen mitbringen.
Produktbilder sind Veranschaulichungen der Speisen, die für diese Website erstellt wurden oder unter freien Lizenzen stehen. Es handelt sich nicht um Originalfotos von Burger King Produkten; die servierten Speisen können abweichen.
Die proteinreichsten Produkte im Ranking
Alle Speisen, für die verlässliche Eiweißwerte vorliegen, absteigend nach Gramm sortiert. Die Spitze besteht fast ausnahmslos aus Rindfleisch-Burgern, und der Unterschied zwischen einem einfachen und einem dreifachen Burger übersteigt die gesamte Proteinspanne vieler anderer Kategorien. Die Spalte % Tagesbedarf orientiert sich an der offiziellen 50g-Referenz der FDA.
Die zehn proteinreichsten Burger King Produkte
Der Proteingehalt steigt mit der Anzahl der Patties. Die mehrlagigen Burger an der Spitze decken den gesamten Tagesbedarf im Alleingang ab, bringen jedoch auch entsprechend viele Kalorien und Natrium mit.
| # | Produkt | Protein | % Tagesbedarf | Kalorien | Preis |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Triple Whopper with Cheese | 71g | 142% | 1330 kcal | $12.79 |
| 2 | Triple Whopper | 67g | 134% | 1250 kcal | $11.19–$12.24 |
| 3 | Bacon King | 61g | 122% | 1260 kcal | $8.99–$11.54 |
| 4 | Double Whopper with Cheese | 52g | 104% | 1060 kcal | $11.89 |
| 5 | Double Whopper | 48g | 96% | 920–980 kcal | $8.69–$10.29 |
| 6 | Whopper with Bacon & Cheese | 35g | 70% | 860 kcal | $8.99 |
| 7 | Egg-Normous Burrito | 32g | 64% | 800 kcal | $6.19–$6.81 |
| 8 | Whopper with Cheese | 32g | 64% | 790 kcal | $7.99 |
| 9 | Fully Loaded Biscuit | 28g | 56% | 660 kcal | $7.45 |
| 10 | Fully Loaded Croissan'wich | 28g | 56% | 620 kcal | $7.53–$8.69 |
| 11 | Original Chicken Sandwich | 28g | 56% | 680 kcal | $5.99–$7.44 |
| 12 | Whopper | 28g | 56% | 670–710 kcal | $6.19–$8.04 |
| 13 | Bacon Double Cheeseburger | 25g | 50% | 440–500 kcal | $3.79–$5.69 |
| 14 | Impossible Whopper | 25g | 50% | 630–670 kcal | $6.99–$9.49 |
| 15 | Double Cheeseburger | 23g | 46% | 400–460 kcal | $2.99–$4.79 |
Protein pro 100 Kalorien: Die magereren Optionen
Die Optionen mit der höchsten Proteindichte sind die kleineren Cheeseburger, nicht die Riesenburger. Jeder zusätzliche Patty bringt Kalorien aus Käse, Brötchen und Soßen mit, die das Verhältnis von Eiweiß zu Kalorien verwässern.
Reine Gramm belohnen schiere Portionsgröße. Protein pro 100 Kalorien misst echte Effizienz und ordnet das Menü neu: Der Bacon Double Cheeseburger führt mit 6g Eiweiß pro 100 kcal vor Burgern mit dreifachem Kaloriengehalt. Wer Eiweiß ohne unnötige Kalorien sucht, orientiert sich an dieser Übersicht.
| # | Produkt | Protein / 100 kcal | Protein | Kalorien |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Bacon Double Cheeseburger | 6g | 25g | 420 kcal |
| 2 | Double Cheeseburger | 5.9g | 23g | 390 kcal |
| 3 | Triple Whopper | 5.9g | 67g | 1130 kcal |
| 4 | Triple Whopper with Cheese | 5.8g | 71g | 1220 kcal |
| 5 | Cheeseburger | 5.4g | 15g | 280 kcal |
| 6 | Hamburger | 5.4g | 13g | 240 kcal |
| 7 | Bacon Cheeseburger | 5.3g | 17g | 320 kcal |
| 8 | Bacon King | 5.3g | 61g | 1150 kcal |
| 9 | Double Whopper | 5.3g | 48g | 900 kcal |
| 10 | Double Whopper with Cheese | 5.3g | 52g | 980 kcal |
Wieviel Tagesbedarf dieses Menü deckt
Der empfohlene FDA-Tageswert für Protein beträgt 50g als Referenz auf allen US-Nährwerttabellen. Daran gemessen sind die großen Burger von Burger King bemerkenswert gehaltvoll: 4 Produkte decken die kompletten 50g allein ab, und 14 decken mindestens die Hälfte. Damit kann eine Bestellung das Proteinfundament des Tages sichern – mit der Einschränkung, dass diese Produkte auch reich an Kalorien und Natrium sind.
Die schlankste Strategie für ein Proteinziel ist die Kombination kleinerer Cheeseburger statt eines Riesenburgers: Zwei einfache Cheeseburger liefern ähnlich viel Eiweiß wie ein Triple-Burger, jedoch bei deutlich weniger Kalorien. Mit unserem Nährwertrechner können Sie eine ganze Mahlzeit kalkulieren; der Guide zu Protein pro Dollar bewertet dieselben Speisen nach Wirtschaftlichkeit.
Quellen und Methodik
Die Proteinangaben in Gramm stammen aus den offiziellen US-Nährwertveröffentlichungen von Burger King (Stand 2020-04). Wir erfassen das komplette Makronährstoff-Profil von 42 Artikeln; Produkte ohne verifizierte Herstellerdaten werden nicht geschätzt, sondern weggelassen. Die Kalorienangaben wurden mit zwei unabhängigen Datenbanken abgeglichen. Mehr dazu unter wie wir Preise und Nährwerte erheben.
Diese Seite dient der reinen Information und stellt keine Ernährungsberatung dar. Es handelt sich um ein unabhängiges Informationsangebot ohne Verbindung zur Burger King Corporation oder Restaurant Brands International.
Häufige Fragen zum Proteingehalt bei Burger King
Welches Burger King Produkt hat das meiste Protein?
Der Triple Whopper with Cheese mit 71g Protein. Das übersteigt den Tagesbedarf von 50g mit einer einzigen Speise. Die Rangliste folgt nahezu exakt der Fleischmenge: Die mehrfachen Whopper und der Bacon King stehen an der Spitze, da Rindfleisch der primäre Proteinlieferant auf dieser Karte ist.
Welche Burger King Produkte liefern das meiste Protein pro Kalorie?
Der Bacon Double Cheeseburger führt die Proteindichte mit 6g Protein pro 100 Kalorien an. Das ordnet das Feld neu: Ein Triple-Burger gewinnt bei der reinen Grammzahl, aber ein kleinerer Cheeseburger gewinnt pro Kalorie, da jeder zusätzliche Patty auch Kalorien aus Käse, Soße und Brötchen mitbringt.
Wie viele Burger King Produkte haben über 25g Protein?
14 der 42 erfassten Produkte überschreiten 25g Protein, was der Hälfte des täglichen Richtwerts von 50g entspricht. 4 Produkte übertreffen 50g im Alleingang. Fast alle bestehen aus Rindfleisch.
Eignet sich Burger King für eine proteinreiche Ernährung?
Bezogen auf absolute Gramm ja: Ein Double Whopper oder ein Bacon King liefert mehr Eiweiß als viele Mahlzeiten zu Hause. Der Haken ist, dass diese Speisen auch viele Kalorien und viel Natrium enthalten. Zwei einfache Cheeseburger liefern ähnlich viel Protein wie ein Riesenburger bei deutlich geringerer Kalorienlast.
Enthält Hähnchen bei Burger King mehr Protein als die Rindfleisch-Burger?
Nach den offiziellen Daten nicht. Rindfleisch dominiert die Rangliste. Gegrilltes Hähnchen ist zwar magerer, aber panierte Crispy-Chicken-Produkte bringen Kalorien aus der Panade mit, was die Proteindichte senkt. Details zu allen Makronährstoffen finden Sie auf unserer Burger King Nährwertseite.
Wie verlässlich sind diese Proteinangaben?
Es handelt sich um die offiziellen Werte des US-Nährwertleitfadens von Burger King (Stand 2020-04). Wir erfassen die vollständigen Nährwertprofile für 42 Standardartikel; Produkte ohne belegte Herstellerangaben lassen wir weg, anstatt sie zu schätzen.